나만의공간

다이어트는 평생해야 된다는말이 정말 맞는말인거 같습니다. 열심히 노력해서 빼놓으면 금방 또 찌고, 또열심히 운동해서 빼놓고 조금만 방심해도 찌고, 살빼는건 엄청나게 어려운데 살찌는건 어찌나 쉬운지 정말 다이어트는 영원히 해야된다는 말 맞는거 같습니다. 다이어트는 건강을 생각해서라도 해야하는데요.

추운 겨울에는 더욱 다이어트하기가 힘든것 같습니다. 오늘은 마시는걸로도 효과가 좋은 파인애플식초 효능에 대해 알아보겠습니다.

파인애플식초 효능

1.파인애플식초는 변비와 다이어트에 효과가 있습니다. 식이섬유가 풍부해서 장속의 숙변을 제거해주며 지방을 분해하는데 도움을 줍니다. 

2.나트륨을 배출해 줍니다. 칼륨이 풍부하여 우리 몸속의 나트륨을 밖으로 배출시켜 성인병 도움에도 탁월하다고 합니다. 요즘 워낙 성인병 발병률이 높으니 파인애플식초를 이용해 성인병을 예방하여 자주 마셔주는 것도 좋을것 같네요.

3.우리몸을 활력있게 도와주는 역할을 합니다. 우리 몸의 신진대사를 촉진시켜주고, 당분, 구연산, 아미노산 등이 풍부하여 우리 몸을 활력있게 도와주는 역할을 합니다.

4.소화기능에도 좋은 역할을 합니다. 파인애플 자체가 소화기능에 도움이 된다는 사실은 많이 알려져 있습니다. 그 이유는 단백질 분해효소가 있기 때문에 소화를 잘 되게 도와준다고 합니다.

5.피부를 탱탱하게 만들어준다고 합니다. 비타민C가 풍부해서 피부를 건강하고 탄력있게 유지시켜주고, 피로해소에도 도움이 된다니 꾸준히 마셔주면 피부미용에 많은 도움이 될거같습니다.

섭취방법

위장약하신분들은 빈속에 먹으면 좋지 않다고 합니다.

비율=식초1:생수9

비율=식초2:탄산수8

식초는 식후 30분에 1일 2~3잔이 적당량입니다.

샐러드 드레싱 또는 다양한 요리에도 사용된다고 하네요.

겨울이라고 다이어트 미루지 마시고 운동하시면서 파인애플식초까지 꾸준히 드시면서, 건강, 피부미용, 다이어트까지 다 가져가시길 바랍니다.