편도염에 좋은 음식 알아보자!

편도염이란 편도를 구성하는 혀편도, 인두편도, 구개편도 중 주로 구

개편도에 발생하는 급성 염증을 말하며,대부분 세균이나 바이러스 감

염을 통해 발생한다. 주변 인후 조직의 임파선을 침범하는 인후염이 생

길 수 있다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 편도염 원인 

 

편도염 원인은 기온차, 스트레스, 과로 등으로 인해 면역이 약해져서

외부 바이러스와 세균이 편도로 침입해 편도염이 발생하는 것으로

급성편도염에 걸리면 갑작스럽게 오한과 열이 나타나며 시간이 지날수

록 인후통, 연하통, 두통으로 몸이 결리고 몸살 기운을 보인다.

만성편도염은 급성염증이 자주 반복되어 지속적으로 편도에 염증이

발생하며 반복적인 인후통으로 편도염 증상이 나타나게 된다.

 

 

 

 

 

편도염에 좋은 음식으로는 다음과 같은 것이 있다.

1.배

배는 각종 비타민과 항산화 성분의 폴리페놀, 유기산 등 다채로운

영양 성분이 배 안에 들어있어 면역력을 증진시켜주면서 목의 붓기

를 가라앉혀주는 작용을 해 증상 완화와 빠른 회복에 효과적이라고

한다.

2.무

무는 영양소가 풍부하고 염증 완화, 해열, 향균 등의 효과가 있기 때문

에 무를 섭취하면 통증으로 인해 떨어져 있는 체력을 보충시켜 줄수 있

다고 한다.

3.죽

죽도 편도염에 좋은 음식이다. 잘게 되어있어 삼키기가 용이하며,

소화가 잘 되어 섭취하면 이로운 것이 죽인데 뜨거운 상태로 먹으면

상태가 더욱 악화시킬 수 있기 때문에 미지근할때 까지 식혀 먹는걸

권장한다. 목 부근이 건조하지 않게 수분도 적당히 유지시켜주는 기능

을 하여 더욱 좋다고 한다.

4.도라지

도라지는 면역력을 높여주는 사포닌 성분이 함유되어 면역력,감기,기침

가래, 편도염에 좋다.

5. 물

물이 수분 섭취에 가장 용이하기에 편도염에 좋은 음식이라 할 수있다.

꾸준히 마시는 것만으로 건조해서 증상이 나빠지는 것을 방지할 수 있

으며 수분을 적정히 유지시켜 빠른 회복을 돕기 때문에 미지근한 물을

자주 섭취하는걸 권장한다.

6.매실

매실은 기본적으로 소화가 잘 이루어지는데다가 열을 낮춰 주고 염증

을 억제하며 몸을 해독하는 효과를 지니고 있는 것이 매실 효능이라

증상의 완화와 개선에 탁월한 작용을 하기 때문에 추천한다.

진액에 물을 타거나 차로 먹는 것이 좋다.

 

 

 

 

7.요거트

요거트와 같은 부드러운 식품이 좋다. 크림이 포함되어 있는 것도 해당

되며,  푸딩, 죽, 삶아 으깬 감자와 호박 등도 부드러워 목 넘김이 편한

식품이라 할 수 있는데 식감이 부드러운 과일, 채소 종류를 먹는것도 

도움이 된다고 한다.